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Marcsmama
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2013년 12월 31일
Marcsmama님의 저널, 2013년 12월 31일
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2013년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.7 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
40.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 12월 31일:
470 kcal
지방: 22.61g | 단백질: 22.93g | 탄수화물: 44.19g.
아침 식사:
Aldi Der Gouda, Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Butter, Kamps Roggenbrötchen, Linessa Light Salami 1A, Kaffee mit Milch.
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3063 kcal
운동:
책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 6 시간.
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