2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1310 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 128.80g | 탄수화물: 113.37g.
아침 식사: Pão Integral, Ovo. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Fugini Maionese, Robinson Crusoe Atum com Molho de Tomate, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Caturra. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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