2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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2002 kcal
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지방: 67.00g | 단백질: 160.83g | 탄수화물: 191.38g.
아침 식사: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Calavo Avocado, Sweet Potato, Egg. 점심 식사: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Calavo Avocado, Sweet Potato, Costco Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Kiwi Fruit, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). 더보기
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2266 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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