2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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3961 kcal
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지방: 145.46g | 단백질: 375.58g | 탄수화물: 286.93g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Apples, Thomas' Plain Bagel, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Northern Catch Solid White Albacore Tuna in Water, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dynasty Jasmine Rice, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Carrots, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach, Sweet Red Peppers. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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