desperate1964님의 저널, 2013년 12월 31일

2013년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.4 kg 지금까지 감소한: 27.1 kg. 남은양: 28.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 31일:

664 kcal

지방: 20.42g | 단백질: 23.24g | 탄수화물: 100.59g. 아침 식사: Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread, Bananas, Publix Carrot Cake, Turkish Coffee. 더보기

3022 kcal

운동: 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기

주 3.9 kg 감소하기


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desperate1964님의 체중기록