2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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2973 kcal
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지방: 107.77g | 단백질: 110.87g | 탄수화물: 389.45g.
아침 식사: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Claybom Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Artesano. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface, Cenouras, Alface Americana, Ervilhas Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarronese. 저녁 식사: Antarctica Guaraná, Pizza com Carne, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. 간식/기타: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Coop Bolo de Doce de Leite. 더보기
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2898 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 25 분, Dormir - 7 시간 8 분, Google Fit - 10 시간 57 분. 더보기
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안정된 체중
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