2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1982 kcal
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지방: 91.64g | 단백질: 103.43g | 탄수화물: 195.64g.
아침 식사: Suco de Limão, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 점심 식사: Ferrero Ferrero Rocher (1), Arroz Branco (Cozido), Pescoço de peru, Batata doce e Baroa assada. 저녁 식사: Super Nosso Hambúrguer Angus, Tomates, Hellmann's Ketchup Picante, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 간식/기타: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Abacaxi, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Latte Macchiato, Milho Verde Cozido. 더보기
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3020 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 국민체조 - 30 분, 이소라 - 35 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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