2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
|
1750 kcal
|
지방: 52.74g | 단백질: 85.44g | 탄수화물: 237.12g.
아침 식사: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. 점심 식사: Süßes Brötchen, Graupensuppe. 저녁 식사: Barilla Spaghetti N.5, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. 간식/기타: Ritter Sport Schokowürfel, Edeka Baumkuchen Spitzen, Weintrauben, Gekochtes Ei. 더보기
|
|
2649 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 2 시간, 계단오르기 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 운전 - 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|