2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1748 kcal
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지방: 76.33g | 단백질: 86.27g | 탄수화물: 178.46g.
아침 식사: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Ahornsirup, Leinsamen. 점심 식사: Kölln Haferflocken, Ahornsirup, Chia-Samen, Milch 1,5%. 저녁 식사: Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Freshona Gewürzgurken, Lidl Griechischer Joghurt, Heinz Tomato Ketchup, Gouda, Aldi Magerquark, Timbu Röstzwiebeln, Ei, Gut Ponholz Geflügel Bockwürstchen. 간식/기타: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dattel, Dolce Gusto Latte Macchiato. 더보기
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2758 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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