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auroraknowswhattimeitis
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2011년 01월 31일
auroraknowswhattimeitis님의 저널, 2011년 01월 31일
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2011년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.1 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
6.6 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2011년 01월 31일:
686 kcal
지방: 28.56g | 단백질: 39.95g | 탄수화물: 46.74g.
아침 식사:
Scallions or Spring Onions, swanson chicken broth, Coffee.
점심 식사:
green tea, Whole Grain Brown Rice Mix Multigrain Pilaf.
간식/기타:
Bud select, david pumpkin seeds.
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2737 kcal
운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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