2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1424 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 87.69g | 탄수화물: 174.88g.
아침 식사: Matti Хлопья 7 Злаков, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе. 점심 식사: Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Банан, Гречка Отварная, Куриные Оладьи из Грудки Мои. 저녁 식사: Куриные Оладьи из Грудки Мои, Гречка Отварная. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , Geneticlab Протеиновый Коктейль, Пятерочка Груша Желтая, Перекресток Яблоки Ред Делишес. 더보기
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1458 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 청소 - 5 분, 모유 수유 - 15 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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