2013년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 30일:
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1105 kcal
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지방: 44.70g | 단백질: 95.76g | 탄수화물: 86.06g.
아침 식사: Egg, Coffee, Cream (Half & Half). 점심 식사: Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Spinach. 간식/기타: Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch, Bananas, Udi's Gluten Free White Sandwich Bread. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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