2013년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.0 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 30일:
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1342 kcal
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지방: 59.30g | 단백질: 73.84g | 탄수화물: 137.01g.
아침 식사: Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Cooked Egg White, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Tomato Soup (Prepared with Water), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Graham Crackers (Chocolate Coated). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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