2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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2408 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 162.22g | 탄수화물: 329.50g.
아침 식사: Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Six Pack Nutrition ISO Lean, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Salt, Kellogg's Oats, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA. 점심 식사: Sugar, White Rice, Grapes, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Aloo Sabzi, Cooked Green String Beans. 저녁 식사: Besan Chilla, Sugar, Milk, Raisins (Seedless), Six Pack Nutrition ISO Lean. 간식/기타: Mathri, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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459 kcal
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운동:
런닝머신 - 22 분, abs - 20 분, wait training - 1 시간, Google Fit - 22 시간 18 분. 더보기
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안정된 체중
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