2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1737 kcal
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지방: 91.90g | 단백질: 118.83g | 탄수화물: 105.03g.
아침 식사: Наша Ряба Стегно Курчати-Бройлера, Лук, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья. 점심 식사: Ашан Сьомга Стейк, Бульон из Индейки, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Соевый Соус, Чеснок. 저녁 식사: Hochland Сыр Чеддер, Малятко Сушки , Чай с Лимоном. 간식/기타: Малятко Сушки . 더보기
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2889 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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