Kaz2way님의 저널, 2013년 12월 30일

Well... I'm back after a month or so of reckless stress eating and poor discipline. I feel like that old Bullwinkle scene where he says "This time for sure!"... every week then fails, but THIS TIME FOR SURE! :)

93.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 10.4 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

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608 kcal

지방: 9.10g | 단백질: 12.40g | 탄수화물: 116.62g.   아침 식사: Quaker Quick Oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Wendy's Sugar, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 더보기

2751 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기