2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
|
1538 kcal
|
지방: 77.45g | 단백질: 89.45g | 탄수화물: 115.53g.
아침 식사: Elementaree Руккола, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо Авокадо, Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе с Молоком. 점심 식사: Папа Может Сосиски Сочные, Растительное Масло, Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Смартори Котлета Куриная Жареная, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Elementaree Руккола. 간식/기타: ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
|
|