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Boniva
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73.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1558 kcal
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지방: 42.41g | 단백질: 174.60g | 탄수화물: 118.05g.
아침 식사: Slender Wonder Protein Shake, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Tia's Granola Raisin-Free. 점심 식사: Jan Stir Fry. 저녁 식사: Venison/Deer, Yellow Sweet Peppers , Radish, Cucumber (with Peel) , Baby Spinach, Pumpkin , Brussels Sprouts (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 간식/기타: Kiwi Fruit, Woolworths Slimmers Choice Low Fat Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Woolworths Almond Milk Unsweetened, SPAR Fat Free Long Life Milk. 더보기
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2030 kcal
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운동:
승마 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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