2013년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 30일:
|
1437 kcal
|
지방: 30.24g | 단백질: 102.18g | 탄수화물: 197.96g.
아침 식사: Cantaloupe, Kiwi Fruit, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt. 점심 식사: Bean Soup (Home Recipe). 저녁 식사: White Bread, Avocados, PnP Shredded Tuna in Water. 간식/기타: SPAR 100% Pure Mango Juice, Bakers Salticrax, Biltong, Low Fat Milk, Sugar. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|