2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1682 kcal
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지방: 81.65g | 단백질: 103.65g | 탄수화물: 138.41g.
아침 식사: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Becel Pro Activ, REWE Bio Emmentaler, Mestemacher Vollkornbrot, Gekochtes Ei. 점심 식사: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Schoko Crunchy , Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Zucchini, Karotten, Eisbergsalat, Nordsee Matjesfilets. 간식/기타: Géramont Weichkäse, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Vollkornbrot. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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