2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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1750 kcal
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지방: 40.54g | 단백질: 114.10g | 탄수화물: 265.88g.
아침 식사: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Certossa Gallette di Farro Bio, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Fatina Semi di Zucca Bio, Céréal Crusca d'avena, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Melinda Mela, Limone. 점심 식사: Biorì Pasta di Lenticchie, Palombo, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, 🐓Uovo 1🥚, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Orogel Soia Edamame, Certossa Gallette di Farro Bio, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Punte di Asparagi Surgelate, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Selex Cuori di Carciofi, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1463 kcal
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운동:
스텝퍼 - 29 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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