2013년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 30일:
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2039 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 49.95g | 탄수화물: 299.48g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate, Fruttil Fruttosio Puro, Tè Verde. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Arance, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Mulino Bianco Pan Bauletto. 저녁 식사: Knorr Risotteria Asparagi, Coop Panettone Classico. 간식/기타: Pernigotti Nocciolato, Tre Marie Panettone. 더보기
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3176 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 8 시간 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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