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Gonmat
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2013년 12월 25일
Gonmat님의 저널, 2013년 12월 25일
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14.5%
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지금까지 감소한:
12.2 kg
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남은양:
0.8 kg
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다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2013년 12월 25일:
6475 kcal
지방: 301.08g | 단백질: 421.22g | 탄수화물: 506.54g.
점심 식사:
Pan Dulce Deubel con Frutas, Patatas Cocidas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Cerdo Asado.
저녁 식사:
Pastel de Manzana (una Corteza), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno.
간식/기타:
Helado.
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2129 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분.
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