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13.1%
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83 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 30일:
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2029 kcal
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지방: 66.38g | 단백질: 186.68g | 탄수화물: 173.91g.
아침 식사: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith, Semillas de Lino. 점심 식사: SanCor Leche Parcialmente Descremada, Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac. 저녁 식사: Valente Budin Marmolado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Aceite de Girasol, Maíz Dulce, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pizza de Queso. 간식/기타: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith. 더보기
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2134 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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