danzarth님의 저널, 2011년 01월 31일

2011년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.1 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 32.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 31일:

1087 kcal

지방: 13.69g | 단백질: 105.83g | 탄수화물: 135.74g. 아침 식사: Smoked White Turkey Franks. 점심 식사: dill pickle, Ultra Thin Pastrami, smoked provolone reduced fat, Select Whole Grain White Sandwich Thins. 간식/기타: Tropical Typhoon, garden salad. 더보기

3156 kcal

운동: 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

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