2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1511 kcal
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지방: 73.15g | 단백질: 47.00g | 탄수화물: 155.34g.
아침 식사: Alpro Vanille, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Hafer & Mandel, Milbona High Protein Pudding Vanille, Crownfield Kernige Haferflocken. 점심 식사: Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Dat Backhus Roggenbrötchen , Mühlenhof Lyoner. 저녁 식사: Du darfst Kartoffelsalat. 간식/기타: Gut & Günstig Salami Sticks Geflügel, DM Sportness 34% Peanuts, Lambertz Mandel-Spitzkuchen. 더보기
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1643 kcal
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운동:
freies training - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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