Carol da Fé님의 저널, 2019년 01월 18일

2019년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 18일:

937 kcal

지방: 19.42g | 단백질: 50.38g | 탄수화물: 142.90g. 아침 식사: Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Fruki Guaraná, Beterrabas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Panela. 저녁 식사: Ovo Cozido, Laranja Lima. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light. 더보기

1662 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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