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Seguindo firme! Novas metas virão 💪🏻
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65.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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812 kcal
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지방: 32.98g | 단백질: 46.10g | 탄수화물: 80.29g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Café com Leite Integral, BellaVita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Probene Tiglix, Batata Inglesa Cozida, Aurora Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Tomates Vermelhos, Ovo Mexido, Macaxeira Cozida, Café com Leite Integral. 간식/기타: Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, BellaVita Pão de Forma Integral, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. 더보기
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2079 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 스포츠 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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