2021년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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2091 kcal
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지방: 67.38g | 단백질: 74.24g | 탄수화물: 285.09g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: 2% Fat Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Safeway French Bread, Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Kraft Crunchy Peanut Butter, 2% Fat Milk, e.d. Smith Raspberry Jam, Safeway French Bread. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar, e.d. Smith Raspberry Jam, Safeway French Bread. 더보기
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3119 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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