2021년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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2002 kcal
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지방: 83.94g | 단백질: 148.88g | 탄수화물: 185.01g.
아침 식사: Pasta de Amendoim, Vale do Orizona Queijo Minas Frescal Light, CCGL Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 점심 식사: Laranja Pêra, CCGL Leite em Pó Desnatado, Pasta de Amendoim, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Italac Creme de Leite Leve, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Muffato Baguete de Frango. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Lowçucar Gelatina. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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