Pós Páscoa + pós lock down + voltei ontem pra academia => só prejuízo! haha Mas agora vou voltar com foco total. 🙏🏻 E a abstinência de doce que lute, devido o retorno à vida saudável 😄
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
|
1577 kcal
|
지방: 57.24g | 단백질: 134.52g | 탄수화물: 132.35g.
아침 식사: Turma da Mônica Maçã, Nestlé Leite Ninho, Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Wrap 100% Integral, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Frango Desfiado, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Banana Prata. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|