2021년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
|
2997 kcal
|
지방: 101.90g | 단백질: 144.81g | 탄수화물: 374.80g.
아침 식사: Claybom Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Ervilhas Cozidas, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface, Cenouras, Alface Americana. 저녁 식사: Bolo de Banana, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hellmann's Maionese, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Pepsi Pepsi Twist, Pão Francês, Antarctica Guaraná, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2856 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 5 시간, Dormir - 6 시간 50 분, Google Fit - 10 시간 39 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|