2013년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 29일:
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1293 kcal
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지방: 69.88g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 100.67g.
아침 식사: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Aquafina Water (16.9 oz). 저녁 식사: Taco Bell Border Sauce - Mild, Ground Beef (Cooked), McCormick Original Taco Seasoning Mix, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Mixed Salad Greens, Aquafina Water (16.9 oz). 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bar, Taquitos with Meat, Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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3001 kcal
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운동:
농구 - 20 분, 삽질 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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