2021년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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1031 kcal
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지방: 39.52g | 단백질: 44.72g | 탄수화물: 123.57g.
아침 식사: Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kelly's Fitness Club Yulaf . 저녁 식사: Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil Bezelye, Bezelye Yemeği. 간식/기타: Kurabiye, Performans Bodrum Mandalinalı Meyve Barı. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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