2013년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 29일:
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1127 kcal
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지방: 42.05g | 단백질: 80.62g | 탄수화물: 111.65g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener, Udi's Gluten Free White Sandwich Bread, Bananas, Cream (Half & Half), Coffee, Egg. 점심 식사: Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Spinach. 간식/기타: Whole Milk, Udi's Gluten Free White Sandwich Bread, Bananas. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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