2011년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 31일:
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1029 kcal
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지방: 34.27g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 128.81g.
아침 식사: GOLEAN Crunch!, Bananas, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. 점심 식사: arnold full grain, parmesan cheese, onion, green pepper, mushroom, tomato, italian salad dressing, chicken cutlet. 저녁 식사: Fettuccine with Salmon and Asparagus. 더보기
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3310 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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