2013년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 29일:
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2551 kcal
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지방: 77.22g | 단백질: 147.83g | 탄수화물: 318.45g.
아침 식사: Turkish Coffee, Bananas, Brie Cheese, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Starbucks Deluxe Fruit Salad, Strawberry Pie (One Crust), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Grilled Fish, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast, Lamb, Chicken Breast. 저녁 식사: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Goat Cheese, Safeway White Pita Bread. 간식/기타: Starbucks Deluxe Fruit Salad. 더보기
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2932 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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