2013년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 29일:
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1774 kcal
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지방: 27.00g | 단백질: 244.61g | 탄수화물: 143.63g.
아침 식사: Genérico Feijão preto, cozido, Proteina texturizada de soja, Extra Virgin Olive Oil, Queijo Canastra, Sardinhas ao molho de tomate, Espaguete integral, Whey protein Nutri Health, Genérico Pão francês, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Araxa Queijo Canastra Araxa. 점심 식사: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Whey protein Nutri Health, Biscoito Cream Cracker, Health Labs Whey Protein. 저녁 식사: Health Labs Whey Protein, Onions, Catupiry Catupiry de copo light, Sadia File de peito de frango Sadia. 간식/기타: Albumina NaturOvos, carbo Dextrose corrida. 더보기
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2964 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간, 달리기 - 11km/h - 45 분, 스탠딩 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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