2013년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 29일:
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1293 kcal
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지방: 35.18g | 단백질: 92.00g | 탄수화물: 162.82g.
아침 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Скумбрия, ТМК Йогурт Классический, Яблоко. 점심 식사: ТХК Хлеб Фитнес Тостовый, JLC Творог 2%. 저녁 식사: Сахар, Сухой Жареный Соленый Арахис, Пицца с Сыром (36 см), Апельсин, Сухогруз Кальмар Сушеный, Мандарины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 더보기
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2122 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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