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Alfrigg1
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2021년 04월 6일
Alfrigg1님의 저널, 2021년 04월 6일
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2021년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.5 kg
지금까지 감소한:
25.4 kg
.
남은양:
11.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 6일:
1536 kcal
지방: 63.32g | 단백질: 124.16g | 탄수화물: 106.98g.
아침 식사:
Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g).
점심 식사:
Aldi Bunte Eier, Naturgut Bio Reiswaffeln, Gut & Günstig Sonnenmais, Nadler Russisch Ei.
간식/기타:
ESN Designer Whey Protein - Chocolate Mint.
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636 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 16 분, Samsung Health - 23 시간 44 분.
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