2013년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 29일:
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3377 kcal
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지방: 108.18g | 단백질: 89.19g | 탄수화물: 371.37g.
아침 식사: Hähnchenbrustfilet, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Lätta Halbfettmargarine, Hohes C Orangensaft, Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Grafschafter Aktivbrötchen. 점심 식사: Maggi Würze, Kühne Gewürzgurken, Olivenöl, Zwiebeln, Ei, Cucina Spaghetti, Linessa Light Gourmet Katenschinken. 저녁 식사: Knorr Kräuterlinge, Milsani Creme Fraiche, IBIS Steinofen Sticks, Karotten, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Radieschen. 간식/기타: Frischkäse Dip, Salzbrezeln, Pizzabrötchen, Sprite Sprite, Wodka, Beck's Bier (330 ml). 더보기
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3192 kcal
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운동:
스탠딩 - 50 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 5 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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