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leher : 35
lengan kanan : 33
dada : 89
perut : 87
paha : 58
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60.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
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1079 kcal
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지방: 23.33g | 단백질: 37.01g | 탄수화물: 183.48g.
아침 식사: Apel Fuji, Wortel, Nanas Potongan (Manis, Beku), Alfamidi Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles . 점심 식사: Blue Band Mentega, Mentimun (Kupas), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Nasi Merah, Ikan Dori, Quaker Quick Cook Oatmeal. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Semangka, Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Popcorn (Rendah Lemak dan Sodium, Microwave). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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