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Tinha estagnado nos 90, subi um pouco o peso para acelerar o metabolismo e agora começar a ir baixando gradualmente as calorias de novo pra tentar baixar dos 90, chegar quem sabe nos 86
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93.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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1625 kcal
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지방: 54.15g | 단백질: 173.59g | 탄수화물: 104.99g.
아침 식사: Ovo, Mamão Papaia. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite. 저녁 식사: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Mussarela, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Atlhetica Best Whey Bar Original. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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