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down 10 lbs since march 15
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108.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 39.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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1198 kcal
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지방: 67.68g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 100.36g.
아침 식사: Walnuts, Decaffeinated Tea Unsweetened, Quaker Super Grains Hot Cereal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Dairyland Skim Milk, Oat Bran , Blueberries . 점심 식사: Almonds , Scotsburn 2% Cottage Cheese No Salt Added, Beets . 저녁 식사: Yellowfin Tuna (Fish) , Eat Smart Sweet Kale Salad, Wholly Guacamole Guacamole Minis. 더보기
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3128 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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