2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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1302 kcal
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지방: 31.12g | 단백질: 81.93g | 탄수화물: 181.03g.
아침 식사: Puffed Wheat Cereal (Fortified), Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Campbell's Cream of Chicken Soup, Mushrooms, Compliments Whole Baby Carrots, Baby Spinach, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Atlantic Pollock (Fish), I Can't Believe It's Not Butter! Original. 저녁 식사: Clementines, Extra Lean Deli Sliced Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fresh Attitude Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. 간식/기타: President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Farmers Market Baby Carrots, Bananas. 더보기
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2955 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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