2011년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 31일:
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1184 kcal
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지방: 84.17g | 단백질: 78.59g | 탄수화물: 25.91g.
아침 식사: 96% Fat Free Smoked Ham Cold Cuts, Medium Black Olives, Heavy Whipping Cream, Maxwell House coffee, polly-o cheese twist. 점심 식사: Great Value Chunk light Tuna , Grape Tomatoes, Bacon Ranch Salad Dressing, Dole Italian Salad Mix=85g or 2cups, California Avocados. 저녁 식사: egg, cream, parm.cheese, pork cutlets=3oz, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Great Value Frozen Cut Green Beans . 간식/기타: jello snack, Heavy Whipping Cream, Advantage Mocha Latte Shake , Maxwell House coffee, Omega 3 fish oil - 1200 mg. 더보기
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안정된 체중
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