2021년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
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1430 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 57.52g | 탄수화물: 178.63g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Raspberries, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries, Trader Joe's Organic Wild Blueberries, Carlson The Very Finest Fish Oil, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Trader Joe's Organic Peanut Butter Crunchy No Salt Valencia, Silk Vanilla Soymilk. 점심 식사: Alvarado Street Bakery Sprouted Whole Wheat Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Lettuce, Appleton Farms Uncured Bacon, Wendy's Tomato (1 Slice). 저녁 식사: Trader Joe's Korma Fish Curry with Basmati Rice. 간식/기타: Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked) , Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Oranges. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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