lupa update setelah dtg bulan kmren ternyata turun keawal LG, pdhal makan aku tambahin buanyak sampe diatas BMR kebanyakan😂, ya syukur alhamdulilah, tinggal nambahin olah raganya nih yg magerrr terusss😁🤭
|
58 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 5일:
|
1102 kcal
|
지방: 23.92g | 단백질: 40.71g | 탄수화물: 180.63g.
아침 식사: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Jeruk Bali, Garuda Pilus, Batagor Batagor, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Teh Manis, Chatime Matcha Tea Latte. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|