2013년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 28일:
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1601 kcal
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지방: 49.06g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 220.66g.
아침 식사: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Pork Roast, Aquafina Water (16.9 oz), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Yoshinoya Miso Soup. 저녁 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Mixed Salad Greens, Fit & Active Light Sun-Dried Tomato Reduced Fat Vinaigrette Dressing, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bar, Snack Cracker, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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