2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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2762 kcal
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지방: 96.30g | 단백질: 90.22g | 탄수화물: 107.62g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, M&S Food M&S Golden Syrup Porridge Sachets. 점심 식사: Butter (Salted), Roberts Bakery Wholemeal Bloomer, Tomatoes, By Sainsbury's British Peppered Smoked Mackerel Fillets. 저녁 식사: Casa Barelli Rosemary & Garlic Focaccia, Cannellini Beans, Shallots, Unsalted Butter, Chorizo, Chicken Stock , Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Olive Oil . 간식/기타: Oakham Citra IPA. 더보기
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2798 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 44 분, Apple Health - 23 시간 16 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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